Pensamentos - Terapia CBT AI
Thoughts é um aplicativo de diário de autoconsciência baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Os usuários podem registrar, acompanhar humores, gerenciar pensamentos e participar de chat de terapia com base nos princípios da TCC. Com um design minimalista e foco na autoaperfeiçoamento, Thoughts visa ajudar os usuários a entender seus pensamentos, emoções e comportamentos para alcançar crescimento pessoal.
Os usuários podem se beneficiar de um diário guiado, um diário de gratidão e uma lista de coisas a não fazer, juntamente com uma barra de indicador de progresso para acompanhar os avanços diários. O aplicativo combina psicologia e terapia TCC para oferecer uma abordagem estruturada à autodescoberta e ao bem-estar mental. Ao aproveitar técnicas da TCC, como reestruturação cognitiva, Thoughts fornece uma plataforma para os usuários enfrentarem desafios e melhorarem sua qualidade de vida.
